为关心社区工作人员心理健康，缓解社区工作压力和生活压力，学会合理的情绪管理，在工作和生活中增添幸福感，6月22日，榆林市保宁路社区心理健康辅导站举办了“在常态疫情防控中建设‘无疫’心理空间”健康教育讲座活动。
讲座开始前，田老师进行了压力小测试，让大家了解自己近期的压力指数。随后，田老师对心理压力与健康的关系、压力应对策略等方面，做了生动的阐述和讲解，为大家传授心理健康知识及心理疏导的基本方法和技巧，从而帮助大家释放压力，树立心理健康理念，养成积极乐观的生活方式。讲座中，田老师还通过游戏环节，带领大家在轻松愉快的气氛中掌握舒缓压力调整情绪的小技巧，加深认识保持良好心理状态的重要性。
此次讲座的举办，让大家了解了压力的来源与引发的问题解析，正确认识到自身存在的心理健康问题，主动调整工作、生活节奏，释放心理压力，保持良好的精神状态，以更加阳光的心态，更好地经营家庭、婚姻、人际关系，积极地投入到今后的工作和生活中。
作者：李艳红
